パラサイトクレンズとは？＝身体にいる寄生虫を駆除すること！えっ？？？寄生虫おるん？と最初はまじで驚きました。しかしいます泣。
というか、普通に身体は微生物や寄生虫とお友達なのよね。無知って怖い。
色んな方がブログ書いているので気になる方はＧｏｏｇｌｅ先生で「パラサイトクレンズ」と検索してみましょう。色々出てきます。※虫の写真とか出てきてグロイので注意です。
パラサイトクレンズすると何がいい？
＝腸内にいる不要な寄生虫を除去できるので
腸内の動きがよくなります。
それでは実際に詳しく説明していくよ！
パラサイトクレンズとは？
ずばり寄生虫駆除！腸内環境を不調にする原因のひとつ、というのかな。これをすると腸内環境がよくなるというので実践。
論より証拠、さて、結果は↓
・アトピーの改善
・食事の栄養吸収が段違い
・便秘解消の手助け
・食事の消化が良くなる
・腸内環境＝美肌作るための助け
身体が健康な場合は悪い寄生虫は減ります。ジャンキー体質は寄生虫の住処なので、身体から出て行っていただくのです。
パラサイトクレンズの工程は細かくわけると３種類あります。
・パラサイトクレンズ：寄生虫駆除
・カンジダクレンズ：カンジダ菌駆除
・バイオフィルムディフェンス：専門的な説明はかなり長くなるんで簡潔に。これは虫ではなく、体内にあるヌメヌメした成分細菌？のことのようです（医学的な説明や用語がいろいろあるので曖昧になってすいません。）このバイオフィルムに感染すると、感染症が治りにくいなどの症状があるようです。そのため、パラサイトクレンズ関連では一緒に行う人が多かったので、Yuikoも行いました。
この３つを組み合わせながら実践しました。やり方やスケジュールは結構ばらつきがあったので、実施前はかなりいろんなサイトやブログを調べて一番効果の高そうなやり方を自分なりに整理して行いました。
スケジュール＆準備物
＜パラサイトクレンズ編＞
まずは基本の害虫駆除のパラサイトクレンズ！パラサイトクレンズはおすすめの季節があります。
春・夏・秋です。冬は害虫が冬眠するようであまり推奨されません。一番おすすめは春と秋のようです。
そしてもう１つ、満月の夜に寄生虫は卵を生むので、満月の5日前くらいからサプリの摂取をスタートするのがオススメ。
＜基本のパラサイトクレンズのスケジュール＞
10日クレンズ用のサプリ摂取、その間は食事制限あり。そのあと5日休む。
＝これが１セット
これを3セット、合計45日間実践。
※所説あるので、7日間実践・３日間休むとかもありましたね。
【使用するサプリ】
・クローブ：卵の駆除
・黒クルミ（ブラックウォールナッツ）：成虫、幼虫の駆除
・ウォームウッド（ニガヨモギ）：成虫、幼虫の駆除
上記はすべてIherbでそろいます。おすすめの商品リンクを貼っておくけど、品切れしている時などは別のメーカーのものでもOk。また錠剤タイプだけではなく、液体タイプもあるから、好みに合わせて使ってね。
Iherbを利用するときに割引コードが欲しい方はこれを使ってね。
Iherb割引コード：CBB3138
Iherb web サイト
・クローブ :Kroeger Herb Co, Fresh Ground Cloves（挽きたてクローブ）、ベジカプセル100粒
・黒クルミ（ブラックウォールナッツ） :Nature’s Answer, クログルミ殻、液体エキス、アルコール不使用、2,000mg、30ml（1液量オンス）
・ウォームウッド（ニガヨモギ） :Kroeger Herb Co, オリジナルWormwood Combination（ヨモギコンボ）、植物性カプセル100粒
Kroeger Herb Co,というメーカーがおすすめ。違うメーカーがあるのは、たんにYuikoが購入したとき品切れで他メーカーで代用してよかったのでおすすめとして❤このメーカーさんはパラサイトクレンズのこの3種類をセット販売もしているので貼っておくね（よく売り切れになってるけど泣）
セット
ついでにカンジダクレンズ用のサプリはコレ！Kyolic, 熟成ニンニクエキス、フォーミュラ102
※カンジダは検索するといろんなメーカーが出しているから好きなものを選んでOK
カンジダサプリの効果を補助するサプリたちはこれ！ぜひ一緒に飲んでね。
ブラックシードオイル：Amazing Herbs, プレミアムBlack Seed（ブラックシード）、100％ピュアコールドプレス（低温圧搾）ニオイクロタネソウ種子油
オレガノオイル：NOW Foods, オレガノオイル、ソフトジェル（液体も他メーカーにある。どちらでもいいけど、サプリのが簡単に飲めますね）
チャコール：Nature’s Way, 活性炭、560mg、100粒（楽天などでも竹炭パウダーとして入手可能。）
バイオフィルムディフェンス用のサプリ：Kirkman Labs, バイオフィルムディフェンス
実際にやってみよう！
＜サプリの飲み方＞
①サプリはそれぞれ書いてある通りに摂取するのでOK
②それぞれのサプリの飲み方は以下の順でYuikoは摂取❤
１）10日間パラサイトクレンズのサプリ摂取＆そのあと5日間お休み
２）2回目の10日間パラサイトクレンズ ※バイオフィルムディフェンスサプリも同時摂取
３）2回目の5日間お休みの間にカンジダクレンズサプリ摂取（朝一が効果的）
４）3回目の10日間パラサイトクレンズ ※バイオフィルムディフェンスサプリも同時摂取
５）3回目の5日間のお休みにはカンジダクレンズ、バイオフィルムディフェンスサプリを両方摂取
※5日間のカンジダクレンズの飲み方はこのあと詳細を書いてます。必ず読んでね。
それぞれ完全にわけてやる方もいるようですが、Yuikoはめちゃくちゃせっかちタイプのためこのようになりました。
ダイオフ反応という、だゆさやめまい、頭痛など起こる方がいるようですが、自分はそっちは全然おきませんでした。
ただ、好転反応でアトピーがやはり一気に悪化して収まるのにまた数か月はかかりました。（好転反応については別記事で書く予定）
後から知りましたが、そもそも身体がアルカリ性なら寄生虫は増えないそうです泣。アルカリにするためのおすすめドリンクは重曹クエン酸水
・重曹と食用クエン酸をスプーン1杯づついれて、お水いれて毎朝飲むだけ。（2週間続けたら、2週間休むくらいがいい。耐性？がつくらしいので）
パラサイトクレンズ終わってから知ったのでダメ元で2か月くらい飲み続けてました。好転反応のほうがすごすぎて、正直どう効いたのかは不明❤
＜5日間に摂取するカンジダクレンズのやり方＞
メインはカンジダのサプリですが、効果を上げる＆好転反応の不調を軽減できる成分として以下のサプリを補助として間隔をあけて摂取してました。
１）朝おきたらまず、カンジダのサプリ摂取（会社員だったので7時くらいに摂取）
２）約2時間後くらいにオレガノサプリ摂取
３）さらに2時間後にチャコールのアプリ摂取
※ビタミンCなどの栄養サプリは摂取してもOK、取るならランチ後に摂取してました。
４）2回目のカンジダサプリは15時くらいに摂取
５）2時間あけてオレガノサプリ摂取
６）夕食時にブラックシードオイル摂取
７）夜、寝る前にチャコール摂取
5日間はこのルーティンでカンジダクレンズを行いました。
バイオフィルムディフェンスを同じ時期に摂取する時期は、飲む時間があまり被らないようにお昼ごろに飲んでました。（特に根拠はありませんが、あまり効果の強いサプリを混ぜて飲まないほうがいいかと素人肌感覚でした）
実施期間中の食生活のルールとまとめ
色んなブログみるとかなりきつめのルールがかいてあったり、接種してはいけない食べものが大量にありました。（めちゃめちゃ調べたので別の記事でまとめておきますね）
しかしそこまではしなくてもいいかと思います。（マジで食べるものが無くなります）
食事ルールは下記を意識して食べていました。
・野菜・炭水化物中心
・肉・魚は避ける
・味付けは塩コショウメイン
・濃い味付けやソースなどの調味料を控える
・お菓子は厳禁、ナッツはＯＫ
断食後に行ったので、食欲コントロールがしやすい中ではありました。もちろん、我慢はしました泣。
2週間くらいしたら好転反応がかなりがっつりきました。象肌になるくらいがっつりです。かゆみも滅茶苦茶でました。
夜つらいですし、首にアトピーが一時的に悪化したので外でるのが億劫にもなりました。でもここは乗り越えましょう（好転反応の詳細は別記事でかくね！）
＜結果とまとめ＞
・めっちゃお肌に好転反応でますが、乗り越えましょう。
・お肌とは別にダイオフ反応（頭痛・めまい・倦怠感など個人差あり）も人によってはでる。自分は軽度でした。※発熱しても働き続ける社畜体質に救われましたね。。。みんなは真似しないで休んでね）
・体内環境よくなるので、便秘はほんと解消されていきます。
・短気決戦しすぎたかも。せっかちは良くない。それぞれ分けてやった場合の好転反応がどう出るかは分かりませんが。。。
・食事制限を長くするのがまだきつかったので短気決戦したかった！
・寄生虫駆除なので、お通じに白いゴマ？みたいないわゆる卵とかちょいグロイものが混じるという人のブログもあったので覚悟してたけど、別に見なければOK。
そもそも、身体を日常から健康的な生活してれば寄生虫はそんなに増えないらしい。油・砂糖を大量に取る食生活を終わった後も続けるならこうしたクレンズをしても無意味かもですね。
食事を糖質オフに変えていくだけでもめっちゃ変わります。
Yuikoは実践したときは食事にそこまで重きをおいておらず、わりとそれぞれのステップが終わった後に暴飲暴食をしたりしていた。
サプリで楽をしよう、という思考でした。＝反省。。。
サプリで楽するのではなく、あくまで補助、身体を作るのは食事と運動がまず基本、ここを忘れないようにしましょう。