みなさん、初めまして。Yuikoです。
自称「健康美容オタクのアラサー万年アトピー女子ダイエッター」です。
（えっ？長いって？）
このブログは生まれてからずーーーーーーーっとアトピーとデブに悩んでいた筆者が、
アトピーを大幅に改善するために行動、結果、体内や身体を大きく変えて、デブからも脱却していく過程をまとめたものです。
とはいえ、医療従事者ではありませんので、
あくまで個人の体験談として、備忘録として、また、同じ症状に悩む女子のみなさんの何か役にたてば、という思いで文章にして残そうと思い執筆しています。
どんな美容法もダイエット方法も万人に同じ結果は出ません。
アトピー対策もしかり、ネットにあふれている情報に振り回されて３０年以上。。。
その中で、いつも思っていた事、
アトピーについてのブログや写真、グロイのが多すぎて見るのイヤ！！！
でした。
えっ、私だけですかね？
もちろん、症例の写真みるのは参考にはなりますよ。でも、なんか、
沢山みるのはイヤでした。
でも自分がいざアトピーと向かい合ってみたら、とにかく色んな情報を収集していったので、イヤでもグロイ写真とご対面・・・
自分の症状が落ち着いたとき、「もっと自分にあった情報がまとまっていて、かつグロくないまとめサイトがあれば本当にうれしかった・・・」
と思いました。
ないなら自分で作ってしまおう！と思ったのがこのブログのはじまりです。
ほんとに「身体は人それぞれ」。
だからこそ、自分の近い体質の人の成功体験ってすごく参考になると思うのです。
自分と同じ問題で悩んでいる方に役立つことを願います。
このブログでは筆者の生活習慣や体形・体質を最初に全部記載します。
そこで、自分も似ている！！と思った人は試していただく価値があるかもしれません。
ここまでお読みくださりありがとうございます。
では、さっそくこのブログを見てほしい方を書いていきますね。
＜このブログで記載されている体質改善の具体的な内容と結果＞
１）生まれてからずっとぽっちゃり体形＆アトピーに悩む
２）ダイエットやエステは山ほど試すがどれも結果は出ず（というか挫折）
３）３０代半ばにも近づき、このままではやばいと一念発起（詳しくはブログ参照）
４）ダイエットしようとデトックス始めたらアトピーに効果的と判明、まずはアトピー改善を目的にシフトチェンジ（同時に身体作り）
５）その過程で痩せるために必要な体質もわかり、太りやすい体質から脱却するため体質改善も開始
【結果】
・アトピーが大幅改善（皮膚科にほぼ行かなくてOKになった）
※たまに出るのでまだ完治ではないがステロイドや強い薬からは脱却
・食べたらすぐ太る体質から脱却！沢山食べても太りにくい体質に改善
・１５５ｃｍ身長に対して、平均体重は常に６０キロ近くだったが、体質改善してから、５５キロ以下をキープ。筋力をかなりつけたので、体重は大幅にはへりませんが、見た目はかなりすっきりに成功！
＜筆者Ｙｕｉｋｏの生活習慣や体質の特徴＞
・１５５ｃｍ×６０キロ前後の体重でいつも痩せられない
・１０代のころからコンビニやジャンクフードまみれ
・３０代までそんな食生活
・ブラック企業の社畜、月間残業時間６０－８０時間なんてザラ、
帰りが終電近くもよくあること
・手料理はいっさいしない
・学生時代は運動部は敵、つねに帰宅部か文化部
・基礎代謝が人並以下、あまり食べないのにすぐ太る。
・万年ダイエッター（常に挫折）
細かいことはブログ本文で書きますが、主にここまでで当てはまる方は同志❤
＜このブログの読み方＞
カテゴリーメニューに①～とナンバリングしてあります。
そのメニューの中を見て頂くと、各記事にも①～のナンバリングをしているので、
順番に読み進めていってください。
※記事は必要に応じて修正することも今後あるかもしれないので、順番が分かりやすいようにカテゴリーごとに記事にナンバリングしておきます。読みやすい順番になってます。
最後までお読みいただき、よしやってみよう！と思ったかたはぜひ実践してみてください！
できるだけ詳細に書くようにはしてますが、個人差がでるのは仕方ないもの、でも自分の身体ととことん向き合いたい同志は参考になれば幸いです。
全て自分の身体で人体実験したことしか書いていません。
そしてこのブログはグロイ表現を抑えたい＆ぶっちゃけ体質改善中には何かにまとめようという気はなかったのであまり写真を取っていないので写真は少ないです。
文章で記載している部分が多いことをご容赦ください。
ではここまでお読みくださり有難うございます。
次の記事へどうぞ！
【その他注意事項】
※このブログでは使用したアイテムやサプリのリンクを参考のために貼ってますが、外部サイトのためリンク切れになっている時もあるかもしれません。
アイテム名は必ず記載してるので、もしリンクが切れていたらGoogle先生で検索してみてください。マニアックなものはあまりないので、すぐ出てくると思います。
※ここでは「ステロイド」という表記をしてますが、いわゆるアトピーとして皮膚科を受診したら処方してもらう薬全般をさしています。ステロイド以外にも「軟膏」など、色んな表現がありますし、部位によってもらうお薬って様々ですよね。
ここでは皮膚科のお薬全般をさしていますのでご容赦ください。