③好転反応　解決編２　～手作りボディクリーム～

とにかく、肌が象のようにごわごわになる！

ココナッツオイルを直接つけてもいいですが、とにかく、身体がオイルまみれになるので、寝巻がやばいです。

※ベッドにはタオルをしいて寝ましょう。

ボディクリームの作り方

アロマで抗炎症作用と、オイルより軽いので
オイルまみれを防げます。

作るのも簡単ですので紹介します。
１－２か月はほぼ毎晩、お風呂あがりに
これを作って全身に使っていました。

コスパもやはり手作りのほうがいいです。

＜材料＞
・有機ココナッツオイル　50グラム
・未精製シアバター　　50グラム
・アロマオイル　（ラベンダー、ティーツリーなど）　数滴

＜作り方＞
①湯銭でココナッツオイルとシアバターをボウルで一緒に溶かします。
②少し冷ましてから、アロマオイルを加える。
さらに冷蔵庫に１０－２０分ほどいれて固めます。
③かたまった状態で泡だて器で１０－１５分ほど泡立てていきます。
空気がはいって、白い生クリームのようなホイップ状になります。
④清潔な容器にいれて冷蔵庫で保管します。

おすすめの使い方

お風呂上りに全身に塗ります。
※お風呂に入るまえに冷蔵庫からだしておくと便利。

ごわごわがひどい時は、そこからさらに
ラップを巻いて、保湿パックのようにします。
（10分くらいでＯＫ）

オイル感がきになるときは、タオルでふき取りします。

身体の乾燥はこれでマシにはなります。

が！！

かゆい、のが取れるわけではないです。
オイルにったあとにぼりぼりと掻いてしまうことはしょっちゅうです。

必ずよくなるので我慢しましょう！！（少しなら掻いてもOK。古い角質がこそげ落ちるよ）。

あと、やばい時は我慢せずに皮膚科の薬を使いましょう。マシになります。いわゆるアトピーの薬として処方される塗り薬たちを指します。※体質改善始める前に事前にお薬は大量にもらっておくのがおすすめ！！

そして奥の手！困った時には全身、冷やしましょう。お水のシャワー、保冷剤などが効果的！

そしてさらに！寝るときには物理的に掻けないように己の手首をしばりましょう。※人間、疲れすぎていずれ眠れます。

睡眠不足が２－３か月続きますが、はやければ１か月ほどで収まるはずです。

＜材料紹介❤＞

ココナッツオイル（絶対条件は「オーガニック、コールドプレス、エキストラバージン、無添加、無精製！このあたりは最低限！そうまファクトリーというところが輸入しているこのオイルがお肌にもよくておすすめ）

有機JAS オーガニック エキストラバージン ココナッツオイル 500ML 中鎖脂肪酸 コールドプレス 低温圧搾方 無添加 無精製 無保存料 無漂白 (500ML) 価格：3,026円（税込、送料別) (2024/5/19時点)

未精製シアバター（これもオーガニックで！）コスメ材料のマンディムーンさんはめちゃお世話になってます！

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アロマオイル（オーガニックね。おすすめはティーツリーはマスト、あとはミント、ラベンダーなど）

おすすめのブランドはニールズヤードかな❤

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