①はじめに（必ず読んでください） 【重要】初めてのかたは必ずこの記事を読んでください。
ラサーの万年アトピー女子Yuikoがアトピーを改善し、体質改善とダイエットに成功した体験談を記録。健康美容オタクが試した方法や結果を詳しく紹介します。同じ悩みを持つ方に役立つ情報を提供します。
筋トレ
①はじめに（必ず読んでください） 
⑥運動・人体 ⑧筋トレの「炎症」？？？？アトピー民の注意点。
アトピーを持つ方が筋トレ後に注意すべき「炎症」について解説。筋肉痛が引き起こす肌荒れの原因と対策法を紹介し、健康的なトレーニングをサポートします。
⑥運動・人体 ③リンパマッサージってすごい！！美Body目指して取り入れ中！
リンパマッサージの魅力と効果を紹介！筋トレだけでは得られない美しいボディを手に入れるためのリンパマッサージの実践方法とおすすめポイントを解説します。
⑥運動・人体 ②筋トレを助けてくれる素敵Youtuberさんたち
効果的な筋トレをサポートしてくれる人気YouTuberを紹介します。Marina Takewakiさん、ひなちゃんねる、Ellyのボディメイクチャンネルなど、おすすめのトレーニング動画で楽しく続けましょう！
⑥運動・人体 ①運動とは？～筋トレと有酸素にあけくれた結果と反省～
デトックス中に行った筋トレと有酸素運動の体験談。効果的なトレーニングメニューと反省点、ピラティスの重要性について解説。スレンダーボディを目指すための運動法を紹介。
⑤好転反応とは（副作用） ⑦好転反応を経ての変化～食事量が増えた！～
デトックスの結果、食事量が増えて体内が正常に機能するようになりました。健康的な食生活の重要性や、腎臓・肝臓・腸の回復による体内改善の秘密について解説します。食べる喜びを再発見し、太りにくい体質へと変わった体験談をお届けします。
②脱アトピー・デブ体質 ②【壮絶！】1年半の記録（ダイジェスト版）
1年半にわたるデトックスと体質改善の奮闘記録をダイジェストで紹介。アトピー改善や痩せ体質への挑戦の詳細をチェック！