なんか筋トレとかばかりに目がいく脳筋のような自分ですが、
やはり女として身体作りするからには美Body！とよばれるものを目指したい。
Yuiko
リンパ侮ってました。ほんと申し訳ありません。
筋トレだけでもやっぱりあかんですね。
女性らしく、しなやかな身体をつくる！といきごんでも
どうすればいいのか、、、と思っていたところリンパマッサージと運命の出会い！
マッチョを目指すわけではないので、運動したあとに
筋肉をやさしくほぐしてあげて、リンパで体内の循環をよくして、
毒素をだしていく、当たり前の理屈かもですが、自分に必要と
わかるまで時間がかかってしまった、ありがとうリンパ！
毎日は難しいかもですが、１５－２０分、イプサムソルトのお風呂に入って、
20分くらいかけて全身をオイルマッサージすると次の日全然違います！まじで。
身体のなかって見えないので、どうしても、リンパってなに？って感じでしたが、
今もそんなに分かっているわけではないかもですが、マッサージをして身体を
労わってあげる、ということがとても大切でそれに身体も応えてくれると感じます。
自分はお風呂苦手なタイプのうえ、面倒くさがりの典型みたいなタイプですが、
身体が気持ちいいと思えると自然と続きます。
お風呂はいってるときも、マッサージのときもＹｏｕｔｕｂｅやアマプラみてたら
すぐです！
リンパマッサージの動画はYotubeに沢山あるので探してみてね。