さて、これからデブ体質とアトピーと別れていくために、まずはYuikoの体質とアトピーの原因について簡単に補足します。
正直、アトピーについてのブログや記事は沢山あるけど、女性、男性というだけでも身体は違うし、蓄積された食生活や体質でアプローチは全然違うと思います。
やみくもに行うと「あれ？何のためにこれやってるんだろう・・・」とメンタルやられがちです。きちんと理由があると納得できると思います。
理屈っぽいのは好きではないですが、自分の体質にあう方法や理論は頭にいれておくと役に立つよ！Yuikoと同じヤバい生活を送るレディたちは参考にしてね！
まずは自分のデブ体質の原因と理由！
食べ物が身体を作る＝幼少期から続く食事＆生活習慣で添加物まみれの身体になっている。
デブ体質の大きな要因は主にこれ！
・万年運動不足で筋力がない！基礎代謝が人並以下なので、そもそも身体がカロリーを消費しにくい！
・お水を2リットル！信仰しすぎてた。筋力がないとただむくみを促すだけ
・社畜のせいで深夜にコンビニ弁当も当たり前、コンビニお菓子も毎日摂取！中学生のころからそんな生活を20年近くしていたので身体の中がボロボロ。。。正常な腸・腎臓・肝臓がないと、そもそも栄養も身体が摂取できない。
・内臓たちがまともに働けないので、毒素も脂肪も溜まりまくる。ダイエットサプリのもうが、身体にいい食べ物を摂取しようが、そもそもちゃんと取り込まれない！！！
まさに悪循環！！！
痩せ体質になるためのシンプルな法則は下記（詳しくはこのブログで色々書くよ！）
・筋トレ＆有酸素運動で筋力作りと脂肪燃焼を習慣にする。（土台作り）
・食事を変える（脱ジャンク・添加物メインの生活）
・身体の内部を強制デトックスでいったんキレイにする
デブは1日にしてならず（泣）
上記の法則は言葉にするととってもよく聞く言葉ですよね。「やってるよ！」と自分も思った者、でもなぜか痩せないし続かない。。。
Youtubeの痩せる動画を誰よりもみて実践しているはずなのに、、、。当然です。自分に合わない方法もやっていたりしたのだから。時間の無駄、労力の無駄です。正しく自分の身体と向き合うとちゃんと身体の声も聞こえるようになってきます。何が自分に合うのか合わないのか。
20年以上、身体にこびりついた悪癖を落とすのです。地獄ですよ泣。でもここで変わらないと一生変わらないと思ったのです。
デブ体質の影響もあり！アトピーの原因はこんなところからもきている
これまでアトピーに苦しんでいたのは添加物・コンビニまみれの食生活に起因することが多いと実感。そのせいで体内の腸・肝臓・腎臓がぼろぼろだったからです。内部を変えたら身体は激変します、まじで。
アトピーの原因の「炎症」を抑えるのは食事や体内の機能を正常にもどしていくことで良くなっていきます。たとえば、日頃こんな症状ありませんか？
・常に便秘状態。。。
・おなら（ガス）がつねにでる
・ワキガが臭う
・お酒がよわいのですぐ顔が赤くなる
などなど。
これはは体内の器官がよわって正常に動いていないのです。
食事で作られた身体は、食事でもとに戻せる！！そしてこれらが改善していくとアトピーの痒みも収まっていきました。
医療関係者ではないのでこれはリサーチと人体実験をもとにした見解ですが、アトピーの人は皮膚科で受けられるアレルギー項目検査にある「カンジダ」「マラセチア」という菌が人より多いらしいです。そのことを知らずにデトックスの中にカンジダクレンジングと、間接的にマラセチアを増やさないケアをしていたのでそれも結果に繋がったのかもしれません。
※Yuikoもアレルギー検査を受けたらその２つが飛びぬけて陽性判定でした泣。興味ある人は皮膚科で受けてみてね♡
まあ、すべての元凶は腎臓・肝臓・消化器官が弱い！！=食べ物の栄養の吸収が悪い。いくら栄養あるサプリや食品をとっても、それを吸収して体内に取り込む腎臓肝臓が上手く働かないとほんと意味なしです。
また、食べ物の栄養価も昔と違うのです。大昔と比べると、野菜そのものの栄養素が激変しているって知ってますか？農薬などつかって大量生産した野菜はじつは栄養スカスカなんてことも。。
有機野菜はサプリ摂取よりも効率的！！※とはいえサプリも大切！偏らないことが重要。
摂取量は人が後から定めた根拠のない数字。栄養の摂取数字に惑わされないようにしましょう。ありがちな罠が、ダイエット・美容にいいと、栄養基準にもとづいて野菜や食事を沢山たべる
しかし、我々デブアトピーの民は一般の方より消化器官などが弱り切っているので消化不良で体内の食物が腐ってガス（＝おなら）になり便秘になるというまさに悪循環が勃発！
1年半の体質改善で消化器官腎臓肝臓を改善した結果、目に見えて変わった変化は
・便秘解消（毎日、快便！！ほんと嬉しい）
・おなら頻度の激減（体内に余分なものが残らずガス発生が少なくなった！）
・ワキガが無くなった！（ずっとデオドラント製品が手放せなかったのに）
・食事量が増えた！（消化器官の働きがよくなった証拠！！）
・太りにくくなった
いかがですか。
1年半と少々長いかもですが、３０年以上の苦労が無くなりかけていく感覚はもはや快感です笑
身体の「炎症」を回避することを意識することで徐々にアトピー改善も痩せ体質にも変化していきます。