⑥運動・人体 ①運動とは?~筋トレと有酸素にあけくれた結果と反省~ デトックス中に行った筋トレと有酸素運動の体験談。効果的なトレーニングメニューと反省点、ピラティスの重要性について解説。スレンダーボディを目指すための運動法を紹介。 2024.05.22 ⑥運動・人体